티스토리 뷰
목차
오늘은 누구나 보면 놀라는 기계체조에 대해 글을 작성하려고 합니다. 기계체조는 자신만의 기술을 만들고 매 회 대회마다 더 성장하는 선수들의 모습을 보고 굉장히 놀란 적들이 많습니다. 같은 시간을 쓰는 하늘 아래에서 더 성장한 모습을 보면 나는 그렇지 못한 모습에 반성도 하게 만드는 운동이 기계체조인 것 같습니다.
기계체조의 역사
기계체조는 체조의 한 종류로, 고유한 기계나 장비를 사용하여 동작을 수행하는 스포츠입니다. 기계체조의 동작들은 정밀성과 기술적인 복잡성을 요구합니다. 기계체조의 역사는 오랜 세월 동안 발전해 왔습니다. 고대 그리스와 로마 시대부터 체조는 육체적 능력을 강화하고 전투 준비를 위한 훈련으로 시작되었습니다. 그러나 기계체조가 현대적인 형태로 발전하는 데 중요한 역할을 한 것은 19세기말부터 20세기 초반에 이르는데, 체조의 스포츠적 요소를 강조하면서 시작되었습니다.
기계체조는 처음에는 주로 바, 링, 철봉 등의 간단한 기계를 사용하여 시작되었습니다. 이러한 기구들은 선수들이 자신의 체력과 기술을 향상시키고, 관중들에게 그들의 능력을 표현할 수 있는 기회를 제공했습니다. 기계체조의 발전은 기구의 복잡성과 난이도의 증가로 이어졌습니다. 20세기 중반에는 여러 다양한 기구들이 도입되었고, 선수들은 점점 더 고도화된 기술과 동작들을 발휘하기 시작했습니다. 예를 들어, 철봉에서 회전하는 기술적인 움직임이나, 링에서의 정밀한 균형 감각이 이러한 발전의 예시입니다. 기계체조는 국제적인 체육 경기로서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 올림픽 게임에서 기계체조는 여러 가지 종목으로 나뉘어 진행되며, 세계 각국에서 많은 인기를 끌고 있습니다. 세계 각국의 체조 선수들은 기구별로 다양한 기술적 난이도를 보여주며, 경쟁적인 환경 속에서 최고의 기량을 겨룹니다.
기계체조의 기본동작과 기술
기계체조는 고유의 장비를 사용하여 다양한 동작을 수행하는 체조의 한 종류로, 각 기기별로 다른 기본적인 동작들이 있습니다.
철봉 (Horizontal Bar)
-기본 스윙 (Swing)
철봉에서의 기본 동작 중 하나는 스윙입니다. 선수는 철봉을 잡고 몸을 띄우며 전진으로 흔들립니다. 스윙은 철봉을 통해 몸을 밀어 내는 기술적인 동작으로, 선수는 손과 몸의 움직임을 조정하여 관중에게 예술적인 동작을 보여줍니다.
-회전 (Rotation)
회전은 철봉에서 선수가 몸을 회전시키는 기술적인 동작을 나타냅니다. 선수는 철봉을 잡고 몸을 회전시키며 공중에서 다양한 회전 동작을 수행합니다. 이러한 회전은 선수의 기술적 능력과 체력을 시험합니다.
-고정 자세 (Static Hold)
고정 자세는 철봉 위에서 정지된 자세를 유지하는 동작을 말합니다. 선수는 철봉을 잡고 일정한 자세를 유지하며 공중에서의 균형을 유지합니다. 이는 선수의 균형감과 강인한 상체 근력을 요구하는 기본적인 기술적 동작입니다.
링 (Still Rings)
-정지 자세 (Static Hold)
링에서의 기본적인 동작 중 하나는 정지 자세입니다. 선수는 링을 잡고 고정된 자세를 유지하여 몸을 지탱합니다. 이 동작은 선수의 상체 근력과 균형감을 시험합니다.
-회전과 흔들림 (Swing and Rotation)
링을 사용하여 선수는 공중에서 회전하거나, 흔들리는 다양한 동작을 수행합니다. 이러한 동작은 선수의 기술적 능력과 정밀성을 요구하며, 링 상에서의 자유로운 움직임을 통해 관중에게 매력적인 퍼포먼스를 선보입니다.
안마(Pommel Horse)
-기본 회전 (Circles)
안마 상에서의 기본적인 동작 중 하나는 원을 그리며 회전하는 것입니다. 선수는 안마 상에 올라가 다리를 모으고 뻗는 동작을 반복하여 원을 그리며 회전합니다. 이는 선수의 기술적 민첩성과 움직임의 연속성을 표현하는 중요한 기본 동작입니다.
-모션 전환 (Transitions)
안마 상에서 선수는 다양한 방향으로 움직이며 동작을 전환합니다. 이러한 전환은 선수의 기술적 연결과 동작의 정밀성을 요구하며, 안마 상에서의 유연한 움직임을 구사하는 데 중요한 역할을 합니다.
평행봉 (Parallel Bars)
-흔들림과 회전 (Swing and Rotation)
평행봉을 사용하여 선수는 흔들리는 동작을 수행하거나, 회전하는 다양한 기술적 동작들을 보여줍니다. 이러한 동작은 선수의 기술적 완성도와 표현력을 향상하며, 평행봉 상에서의 도전적인 움직임을 제공합니다.
-고정 자세 (Static Hold)
평행봉 상에서의 고정 자세는 선수가 일정한 자세를 유지하면서 공중에서의 균형을 잡는 동작을 말합니다. 이는 선수의 강인한 상체 근력과 균형감을 시험하는 기본적인 기술적 동작입니다.
도마
말 위에서 다양한 기술적 동작을 수행하는데 사용되는 장비이며, 도마는 길이가 약 160cm, 너비가 약 35cm 정도의 직사각형 모양입니다.
-기본 동작 (Circles)
선수는 도마 상에서 다리를 모으고 뻗는 동작을 반복하여 원을 그리며 회전합니다. 이는 선수의 움직임의 연속성과 기술적 민첩성을 시험합니다.
-스위핑 (Flares)
도마에서 선수는 다리를 크게 벌려 원을 그리며 회전하는 동작을 수행합니다. 이는 선수의 유연성과 기술적 정밀성을 요구하는 기술적 동작입니다.
-서클 및 회전 (Circles and Spindles)
도마에서 선수는 원을 그리며 회전하거나, 서클을 그리며 다양한 기술적 동작을 수행합니다. 이러한 동작들은 선수의 기술적 완성도와 예술적 표현력을 시험하는 중요한 요소입니다.
-속도, 정밀성, 균형 (Speed, Precision, Balance) 도마 동작은 속도, 정밀성 및 균형을 결합하여 실행됩니다. 선수는 도마에서의 동작을 빠르고 정확하게 수행하면서도, 균형을 잘 유지해야 합니다.
-경쟁적 요소 (Competitive Elements) 기계체조 도마 경기에서는 선수들이 동작의 정밀성과 난이도를 평가받습니다. 각 동작의 복잡성과 완성도는 점수에 큰 영향을 미칩니다.
각 기계체조 기기별로 다양한 기본 동작들이 존재하며, 선수들은 이러한 기본적인 동작들을 조합하여 더 복잡하고 고도화된 기술적 퍼포먼스를 완성합니다. 기계체조는 선수의 체력, 유연성, 균형감과 같은 다양한 능력을 동시에 요구하며, 예술적 표현력과 기술적 완성도를 통해 매력적인 경기를 선보입니다.
평가와 심사기준
기계체조에서의 평가와 심사 기준은 각 동작의 기술적 완성도와 난이도, 예술적 표현력 등을 기준으로 정해집니다.
기술적 완성도 (Execution)
- 각 동작이 얼마나 정밀하게 수행되었는지, 선수가 얼마나 균형을 잘 유지했는지를 평가합니다.
- 동작의 모션, 자세, 흔들림 등 기술적 세밀함과 정확성이 평가됩니다.
난이도 (Difficulty)
- 선수가 선택한 동작들의 난이도가 평가됩니다. 각 동작에는 정해진 난이도 등급이 있으며, 더 복잡하고 어려운 동작일수록 높은 점수를 받을 수 있습니다.
- 난이도는 동작의 복잡성, 회전 수, 스프레드, 움직임의 빠르기 등으로 평가됩니다.
연결성 (Connection)
- 선수가 동작들을 얼마나 부드럽고 연결하여 보여주었는지를 평가합니다. 연속적인 동작들 사이의 전환과 흐름이 중요합니다.
- 동작 사이의 휴식 없이 움직이는 연속성이 평가됩니다.
예술적 표현력 (Artistry)
- 선수가 동작을 수행하면서 얼마나 아름답고 예술적인 요소를 표현했는지를 평가합니다. 자세의 우아함, 움직임의 부드러움, 전체적인 미적 감각 등이 평가의 대상이 됩니다.
- 예술적 표현력은 선수의 개인적인 창의성과 스타일을 반영하는 요소이기도 합니다.
전체적인 인상 (Overall Impression)
- 선수의 공연 전체적으로 어떤 인상을 주는지를 평가합니다. 기술적 완성도와 예술적 표현력을 모두 고려하여 선수의 전체적인 체조 능력을 평가합니다.
평가는 일반적으로 국제 체조 연맹(Fédération Internationale de Gymnastique, FIG)이나 각국의 체조협회에서 정한 규정에 따라 이루어집니다. 각 국제 대회나 올림픽에서는 공정한 심사를 위해 심사위원(5~7명)들이 세밀하게 동작을 평가하고, 점수를 매기며 최종 순위를 결정합니다.