싸워서 피 흘리는 것을 싫어해서 평소에도 복싱, 레슬링 같은 체육종목은 경기 자체를 보지 못하는 사람입니다. 하지만 다이어트와 자기 자신을 지키는 운동에는 복싱이 좋다고 해서 요즘 복싱운동을 알아보고 있습니다. 사실 최종 목적은 다이어트이지만요.ㅎㅎ오늘의 운동종목은 복싱입니다. "싸움의 기술이자 예술, 복싱은 탁월한 신체적 능력 향상과 더불어 집중력과 자기 통제력을 키우는 데 최적의 운동입니다. 자신의 한계를 뛰어넘기 위한 도전의 과정에서 찾을 수 있는 새로운 자아 발견의 여정을 함께해 보세요."복싱의 신체적 효과1. 유산소 운동의 최고봉복싱은 고강도의 유산소 운동으로 알려져 있습니다. 빠른 패싱, 발 차기, 회피와 반격 등의 동작은 심장 및 호흡 기관을 강화시키고, 전신에 지방 연소를 촉진시킵니다. 이..