여러분은 MIND 다이어트를 아시나요?먼저, MIND 다이어트는 'Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay'의 약자로,지중해 식단과 DASH 식단의 요소를 결합한 것입니다. MIND 다이어트는 치매예방까지도 된다고 하여 많은 건강프로그램에도 방송이 되었는데요?MIND 식단이 치매 예방에 효과적이라는 이유는 바로! 항산화 음식을 섭취하기 때문이라고 합니다!MNIND다이어트의 식단은 뇌 건강에 좋은 식품들로 구성이 되어있다고 합니다.미국과 호주에서는 MIND 식단을 치매예방프로그램으로 활용 중이라고 합니다. 이번 포스팅에서는 MIND 식단의 핵심 원칙과 함께 꼭 포함해야 할 10가지 식품을 소개하겠습니다.마인드 식단의 원칙MIND 식..